Las personas que empiezan a hacer mindfulness tienen más capacidad para regular sus
emociones y su estrés, y mayor grado de bienestar y serenidad. También hace que tengan insights, es decir, comprenden cosas de su vida a las que no llegan por un proceso analítico.

Aprender a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia.

• Reducción del estrés
• Bienestar
• Alto rendimiento
• Entrenamiento de la resiliencia
• Motivación
• Trabajadores felices y organizaciones sostenibles