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Mindfulness
Las personas que empiezan a hacer mindfulness tienen más capacidad para regular sus
emociones y su estrés, y mayor grado de bienestar y serenidad. También hace que tengan insights, es decir, comprenden cosas de su vida a las que no llegan por un proceso analítico.
Aprender a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia.
- Reducción del estrés
- Bienestar
- Alto rendimiento
- Entrenamiento de la resiliencia
- Motivación
- Trabajadores felices y organizaciones sostenibles