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Mindfulness

Las personas que empiezan a hacer mindfulness tienen más capacidad para regular sus
emociones y su estrés, y mayor grado de bienestar y serenidad. También hace que tengan insights, es decir, comprenden cosas de su vida a las que no llegan por un proceso analítico.

Aprender a gestionar mejor los cambios, optimizar la toma de decisiones, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atención focalizada y la atención abierta, aumentar la resiliencia.

  • Reducción del estrés
  • Bienestar
  • Alto rendimiento
  • Entrenamiento de la resiliencia
  • Motivación
  • Trabajadores felices y organizaciones sostenibles

«Me lo explicaron y lo olvidé, lo vi y lo entendí, lo hice y lo aprendí»(Confucio)

«Tenemos que darnos cuenta que sólo aprendemos y retenemos los aprendizajes voluntarios»(Santandreu)